Yeşil Çayın Faydası var mı?

Dünya üzerindeki herhangi bir içecekten daha fazla su içiyoruz. Duh. İkinci sırada kahve, Coca-Cola ya da Pepsi’ye gitmez. Yeşil çay, dünya genelinde yüz milyonlarca insanın gümüşünü alıyor, kettleful’la yüzüyor, yudumlıyor ve emiyor. Yeşil çay, Camellia sinesis bitkisinden gelir ve siyah veya oolong çaylardan farklı şekilde işlenir.

Yeşil çay yaprakları zar zor işlendiğinden (çoğunlukla sadece kurutulur), diğer çay işleme yöntemleriyle kaybedilebilecek besin maddelerini tutarlar. Yapraklar demlemek için önce asla fermente olmaz ve yeşil çay türünü sizin için sağlıklı bir süper güç kupasına dönüştüren şey budur. Küçük çay yapraklarını alıp tozlar, özler ve ilaçlar üretebiliriz, sadece yeşil çay bir gıda olarak kabul edilir, aynı zamanda bir iyileştirici ajandır … Zaten fan kulübünde değilseniz, artık fan kulübünde değiliz katılmak. (Endişelenmeyin, bu kulüp herkese açıktır.)

Kirli Deetler

Çin, Japonya, Kore ve Vietnam’daki hemen hemen her evde hazır yeşil çay sık sık bulunur. Bu ülkeler, Batı yaşam tarzıyla ilişkili hastalıklardan ( kalp hastalığı ve kanserler dahil) çok fazla acı çekmiyor , muhtemelen kısmen yeşil çayların eksiksiz fincanları sayesinde. Bu bardaklarda kalori var mı? Hayır! Karbonhidrat? Yağlar? Şekerler? Hayır, hayır, hayır. Yine de beslenme yararları dökülüyor. Buna bir bak:

  • Beslenme ile ilgili anlaşma hala hep öğreniyoruz. Beslenmenin karbonhidratlar, yağlar, proteinler, vitaminler ve minerallerle sınırlı olduğunu düşünürdük . Şimdi, bitki besin maddeleri, kimyasal yapılar ve tonlarca gözle görülemeyen, yemeklerimizdeki ilginç bilim olduğunu biliyoruz … çay torbasında da dahil. Yeşil çay, demonuzdaki kanser savaşçıları olan flavonoidlerle doludur . Cilt, göğüs, akciğer , kolon, özofagus ve mesane kanserleriyle ilişkili hücreleri yumruklamaya yardımcı olurlar . Git demin çaydanızı.
  • Yeşil çay, kanserle savaşmanın yanı sıra, kalp hastalıklarınıgidermekte ve LDL (kötü) kolestrolü düşürmeye yardımcı olan, kalp ve arterlerinizi koruyan polifenoller ve kateşinler olarak adlandırılan bu diğer bileşikleri ve özellikleri de içermektedir . Çaydanlığınız kaynıyor, bardağınıza yeşil çay poşeti atın.
  • Yeşil çay su içmekten daha sağlıklıdır, çünkü sadece hidrat yapmaz aynı zamanda bu sağlıklı besinleri de verir. Dürüst olmak gerekirse, büyük ta-da, içtiğiniz yeşil çayın ne kadar çok olursa tüm sebeplerden ötürü ölüm riskinizi azalttığını gösteren iyi araştırmaların olmasıdır. İçki iç, arkadaşım – bardak birine girdin ve çalışma, günde beş veya daha fazla bardağın en uygun olduğunu gösteriyor.

Günde üç veya daha fazla bardak içmenizi istiyoruz. Kaynar suyunu torbanın üzerine koyun ve birkaç dakika boyunca dikine bırakın ve bu kateşinleri ve flavonoidleri demlenip içine çekin. Hemen içki içelim, çünkü o küçük emiciler hızla parçalanır, bu nedenle şişelenmiş, buzlu ve önceden hazırlanmış versiyonlar tam fayda sağlamaz.

  • Gerçekten seçici olacaksak, yeşil çayınızı yemeğinizden ayrı olarak içelim. Yiyeceklerinden alınan demirin bazıları emilim için çay ile rekabet edecek, bu nedenle öğleden sonraları bir fincan yeşil çay akıllıca kullanın … çünkü sabah ekmeği yıpranmış olduğundan başka bir fincan kahve ararken. Ya da otomat makinesine 3 basmak yerine, su soğutucu üzerindeki sıcak su düğmesine basın. Çayınızı munchileri uzaklaştırın veya stres veya sıkıntıdan yemeyi önlemek için yapın.
  • Orada bütün yeşil çay lezzetlerini içeren bir Asya maceracısı olabilirsiniz. Kafeinsiz, narenciye, zencefil ve meyve aromalı çaylar var, bunların her biri benzersiz lezzetler ve faydalar içeriyor. Doğal, organik maddeler kullanan ve koruyucusuz olanların tadını çıkarın.
  • Birçok Batılı için yeşil çay kokusu ve tadı alışmak biraz zaman alıyor. Sizin için, arkadaşlar, matcha denemenizi öneririz. Matcha, yulaf ezmesinden yoğurta kadar herhangi bir konuda serpebilirsiniz, bütün yeşil çay yapraklarından oluşan toz formudur. Tüm avantajları ve süper yumuşak bir lezzetine sahiptir.
  • Son olarak, lezzet ve tüm faydaları ince bir ipucu için marine veya soslar yeşil çay kullanın. Balık ve salatalar pişirirken kullanın – gerçekten benzersiz ve muhteşem bir akşam yemeği için mercimek kurabiyesi salatası üzerinde yeşil çay cod deneyin.
  • Tabii ki ekstrakte ve ilave seçenekler var. Bu rotaya gitmek isterseniz, herkesle (özellikle de aktif veya kronik tıbbi durumdaki kişiler için) önerilmediğinden dokümanınıza bakın ve standart bir sürüm arayın.

Çoğu kafein, demleme işleminin ilk birkaç saniyesinde kupaya bırakılır. Çantanızı kaynar suda birkaç saniye daldırın ve sonra atın. Bardağını demlemek için aynı çantayı kullanın. Evet, saklamak istediğiniz besin maddelerini bir miktar kaybedeceksiniz, ancak yine de bir kaç dakika boyunca demlendiğiniz için, dolumunuz için yeterli miktarda var. Altlar!

 

Bu Konular da İlginizi Çekebilir

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Anti Parasite Herbal Tea Ejzane.com üzerinden de sipariş verebilirsiniz.

Adınız (gerekli) : Telefon (gerekli)

Biz Sizi Arayalım
biz sizi arayalım
© 2018